有了抱怨，不应当不加以控制地任其发泄，而应当以积极的态度抵钾抱怨，促使其消解，抱怨的消解，通常有他人消解和自我消解两种方法：

  (1)他人开解，就是在一个人抱怨时，通过别人的劝慰、开导和帮助，平息不愉快的情绪，如果我们在满腹抱怨时，能够及时得到别人的劝慰和帮助，是十分幸运的，因为别人的开导可以让我们看到事情的另一面，因此心胸更开阔一些，眼光更长远一些，想问题也会更透彻一些。对人或事的抱怨心态也会更淡一些。

  (2)自我开解。就是自己开导、劝慰自己，进行自我心理调节。自我开解的效果往往比他人开解更有效、更彻底。运用这个方法只需要两个步骤：首先要做到自我审视，看看造成这种局面的原因是不是自己的责任，自己的责任一定不能推卸，其次，要再想一想比抱怨更能解决问题的方法，用行动代替抱怨，抱怨自然化解。

  要知道，我们既不是检察官，也不是裁判员，面对生活的困境，我们每个人都是一样的，都没有权利一味地指责、评判，埋怨他人，而应该看到自己的过错和不足，用自己的行动来挽回局面，改变困境。

  如果你是个喜欢抱怨的人，那么，在别人的眼中，你就是个只会找借口，不会自我反省，不愿意负责任，并且没有行动力的人。

  假若你是个喜欢抱怨的人，那么，在别人眼里，你将永远是个只会挑剔，而不愿去改变现实处境的满腹牢骚的家伙，

  试问谁希望自己在别人的心中是这样的形象呢？

  摒弃这种无益有害的发泄方式吧，如果你能让自己忘记抱怨，远离抱怨，你就会成为一个有修养、不找借口，有责任心的人，这样，你会发现自己的人缘变得越来越好，大家都越来越喜欢你，幸运和好事也将频繁地光顾你。

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